哦！荒山点点头，心里想道；一万个俯卧撑而已这种逗小孩子的玩意也拿来热身真是太小看我了，一个两个三个四个五个六个......十个...... 一百个......五百个......一千个，呼！怎么回事才一万个俯卧撑而已怎么会出现汗流浃背的感觉，而且自己的手臂非常的酸痛。
这种低级的热身就已经难住我了吗，我就不信了，荒山要紧牙根，继续做起来，两千个......五千个......一万个，两个时辰的时间过去了，荒山终于做完了一万个俯卧撑，非常没形象的倒在了地上，大口大口的喘着粗气，浑身上下都被汗水给浸透了。
荒山躺的位置都印出了一片水印，慕容桃站在门口，从头到尾一直数着荒山做了多少个俯卧撑， 很怕荒山拉下一个，此时看到荒山已经完成了热身任务，并且躺在地上休息，慕容桃缓缓说道：好了，既然热身运动已经做好了，下面开始进入正题。
慕容桃说着，不知道什么时候，从储物空间内取出了一块巨大的石头，丢在了荒山的身边，轰隆，沉重的石头，突然落到荒山身边，吧荒山下了一跳，但是荒山却没躲开，因为太累了，已经没有动的力气了。
慕容桃继续说道：这块石头是我在外面给你带来的陨石，有一千斤重，现在开始背着这块石头，做一万个蹲起，期间不可以有间断，一旦有间断就从心开始，依然是两个时辰，规定时间内不能完成从头开始。啊？荒山闻言，抱怨道：老师你这是训练还是要我的命，我现在可只是一个普通人，你要我背着半吨重的陨石，做一万个蹲起？
慕容桃眼睛一横道；刚才的一万个俯卧撑只不过是热身运动，现在才刚刚进入正题，难道你听不懂我说的话吗，你不是感觉非常的简单吗，怎么现在开始退缩了，不要废话，现在已经开始记时了，我劝你赶紧照做吧，不然时间到了就从头开始，什时候做完什么时候下课，这就是今天的课程，激发体能。
荒山一脸的不情愿，艰难的爬了起来，忍着身上肌肉的疼痛，一点点的走到了陨石跟前，把这块半吨重的陨石背了起来，背起了这个陨石，荒山的双腿都开始颤抖起来，不停的筛糠，一个.荒山非常简单的蹲了下去，又艰难的站起来，脸上憋得紫红，大有吐血的趋势。
一次次的失败，一次次的从头开始，荒山渐渐适应了陨石的重量，蹲起的速度也慢慢的快了起来，足足做了五个时辰在完成了这个任务，荒山做完了这些蹲起，便躺在地上再也不愿意起来了，却被慕容桃活生生的拉了起来走出了虚弱区，离开了虚弱区，恢复了自身的实力和能量，顿时身上的酸痛全部消失不见，舒服的感觉差点让荒山呻吟出来。
慕容桃吩咐荒山回去好好的洗洗澡，然后休息，等待明天的训练开始......未完待续。